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Euroinnova Business School

Curso para trabajadores Monitor Halterofilia

Monitor de Halterofilia (Doble Titulacion con 4 Creditos ECTS) (Formacion Bonificable)

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Titulación:

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Duración:290 horas

Modalidad:Cursos para trabajadores online Bonificado

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Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un entrenador deportivo. En la actualidad es imprescindible que tener un entrenador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. A través de este Curso de Monitor de Halterofilia aprenderás los conceptos necesarios para el entrenamiento de la halterofilia.
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Halterofilia con 180 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Universitaria Propia en Entrenador Deportivo con 4 Créditos Universitarios ECTS con 110 horas. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
Prerrequisitos para acceder al curso para trabajadores
Ser trabajador en activo de empresa privada contratado en el régimen general de la Seguridad Social y enviar la documentación de matrícula.

PARTE 1. MONITOR DE HALTEROFILIA

MÓDULO 1. BASES FISIOLOGICAS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES NEUROMUSCULARES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. La fuerza muscular entendida desde el punto de vista del deporte
  2. Modelos de contracción muscular
  3. Tipos de tensión muscular
  4. Manifestaciones de la fuerza
  5. Manifestación activa de la fuerza
  6. Fuerza en función de la magnitud
  7. - Fuerza Supra-Máxima

    - Fuerza Máxima

    - Fuerza Sub-Máxima

    - Fuerza Moderada

    - Fuerza Ligera

  8. Fuerza en función de la duración
  9. Fuerza en función de la velocidad
  10. - Curva Fuerza-Velocidad

    - Potencia Muscular

    - Fuerza Explosiva

    - Fuerza Útil

  11. Manifestación reactiva de la fuerza
  12. - Fuerza de Deformación de Componentes Elásticos

    - Aprovechamiento Elástico Muscular

    - Fuerza de Origen Reflejo

    - Manifestaciones de la Fuerza-Reactiva

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTA ADAPTATIVA AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
  1. Adaptaciones neurales
  2. - Activación Mental

    - Aumento del Trofismo Neural

    - Creación de un Patrón Idóneo de Movimiento

    - Adaptaciones en el Control y Regulación del Gesto: La Coordinación Intermuscular

    - Control y Regulación de los Niveles de Tensión

    - Orden de Reclutamiento de Unidades Motrices

    - Compartimentación

    - La sincronización de Unidades Motrices

    - Potenciación Refleja: Reflejo de Estiramiento

    - Mecanismos Reflejos Inhibitorios

  3. Adaptaciones estructurales
  4. - El Sarcómero

    - Fibras Musculares y Tipos de Fibras

    - Transformación de la Fibra Muscular

    - Diferencias Entre los Distintos Tipos de Fibras

    - Hipertrofia Muscular

    - Hiperplasia Muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS ENDOCRINOS RELACIONADOS CON EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. Entorno hormonal y síntesis de proteínas
  2. - Las Hormonas y su Significado

    - Síntesis, Almacenamiento y Liberación de las Hormonas

    - Vida Media de una Hormona

    - Proteínas Transportadoras de Hormonas

    - Tipo y Función de los Receptores Hormonales

    - Regulación de la Respuesta Celular a las Hormonas

    - Afinidad de la Hormona con su Receptor: Importancia en Relación con los Esteroides Androgénicos Anabolizantes

    - La sensibilidad de una Hormona o sus Derivados Sintéticos

    - Número de receptores

    - Mecanismo de Contrarregulación del Número de Receptores

    - Otros Mecanismos de Potenciación del Número de Receptores

  3. Respuesta hormonal durante el trabajo de fuerza
  4. - Funciones de las Hormonas

    - El Control y la Actividad de los Genes

  5. Comportamiento de la testosterona durante el entrenamiento de la fuerza
  6. - Síntesis y Secreción de Testosterona

    - Andrógenos Adrenales

    - Transporte de Testosterona

    - Mecanismos de Retroalimentación Endocrina Dependientes de la Testosterona

    - Efectos de la Testosterona

    - Respuesta a Corto Plazo de la Testosterona con el Entrenamiento de la Fuerza

  7. Comportamiento de la gh y la igf-i durante el entrenamiento de la fuerza
  8. - Eje Hipotálamo-Hipófisis-Hígado

    - Hormona del Crecimiento (GH)

    - Insulin-Like Growth Factor (IGF)

  9. Comportamiento de la insulina y las hormonas
  10. Tiroideas durante el entrenamiento de la fuerza
  11. - Insulina

    - Hormonas Tiroideas

MÓDULO 2. LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CARACTERÍSTICAS DEL EQUIPAMIENTO Y LA INDUMENTARIA
  1. El equipamiento
  2. - La Barra

    - Discos

    - Collarines

    - La Tarima

    - Cajones (Blocks)

    - Racks o soportes

    - Carbonato de Magnesio

    - Dispositivos de trazado de trayectoria de barra

  3. Indumentaria y accesorios
  4. - Vestimenta de competición y entrenamiento

    - El Calzado

    - Cinturón de Fuerza

    - Vendaje de Rodillas

    - Vendaje de Muñecas

    - Correas (Wrist Straps)

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA ENSEÑANZA DE LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE
  1. El método de enseñanza completo
  2. - La Sentadilla Trasera

    - La Sentadilla Frontal

    - Consideraciones Referentes a la Enseñanza de los Ejercicios Clásicos

    - El Jerk

    - Los Movimientos De Tirones (Pulling Movements)

    - La Cargada (Clean)

    - La Arrancada (Snatch)

  3. El método de enseñanza parcial
  4. - Jerk

    - Cargada de Potencia

    - Arrancada de Potencia

  5. Consideraciones sobre la enseñanza de la técnica
  6. - Comunicación y Retroalimentación

    - Utilización De Espejos Para Facilitar El Aprendizaje

    - El Método Uno a Uno (one-on-one coaching)

    - Registro de la Información y del Progreso del Deportista

    - Asistente

    - Ángulos de observación

    - Utilización de videos y recursos visuales para facilitar el aprendizaje

  7. Comentarios finales sobre el aprendizaje de la técnica
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LOS EJERCICIOS DE HALTEROFILIA
  1. Los ejercicios clásicos
  2. - La Arrancada (Snatch)

    - El envión (Clean & Jerk)

  3. Ejercicios auxiliares
  4. - Ejercicios Semi-Técnicos

    - Sentadillas

    - Los Tirones

    - Los Ejercicios de Empujes (Presses)

    - Los Ejercicios Correctivos

    - Ejercicios de Acondicionamiento General

  5. Ejercicios especiales
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  1. Los beneficios del uso de halterofilia en el acondicionamiento deportivo
  2. Comparación de métodos de entrenamiento de fuerza
  3. La periodización del entrenamiento
  4. La utilización de la halterofilia en el deporte

PARTE 2. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
  1. Introducción
  2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  3. El sistema muscular
  4. Articulaciones y movimiento
  5. Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. Fisiología cardio-circulatoria
  3. Fisiología respiratoria
  4. El sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
  1. Introducción
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
  1. Introducción
  2. El esquema corporal
  3. El proceso de lateralización
  4. Coordinación
  5. Equilibrio
  6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  8. Juegos de iniciación para deportes de equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamientos
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsivas
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
  1. Ética profesional
  2. Claves para el éxito